Yin Yoga

Mit Ruhe, Zeit und Hilfsmitteln

Yin Yoga ist eine intensiv ruhige und meditative Praxis. Mit Zeit und Hilfsmitteln werden die Asanas (Körperhaltungen) lange, mit sanften Dehnungen und freiem Atemfluss in einer Stellung gehalten. Bewusste Körper- und Atemwahrnehmung definieren diese Methode. Mit dem Erleben von Tiefenentspannung wird Stress abgebaut und der Körper revitalisiert sich. In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Yin-Asanas und Ruhepositionen kennen.
Für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse jeden Alters geeignet.

Mehr unter www.vhs-weil-am-rhein.de